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日々是好日

北海道に住んでいます。食生活や美容のこと、日々のことをつらつらと。

10月22日

◯朝ごはん
小松菜 12kcal
梨1/2  53kcal
柿1個 65kcal
オレンジ1個 46kcal

◯お昼ごはん
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・ネギ塩鶏サラダ 232kcal
・春雨サラダ 77kcal
・素焼きアーモンド5粒 30kcal

◯夜ごはん
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・毎日1杯の青汁 52kcal
タニタ食堂のおからせんべい 60kcal
何の気無しに買った青汁がとても美味しかったです。薄い抹茶の風味。低カロリーだし、また見つけたら買おう。

総計627kcal


極端に摂取したものが野菜らへんに特化してしまったのか、今現在、全然力が出ません(笑)夕方までは大丈夫だったのになあ。2日の調整日を、終えたので明日から白米ちゃんと食べよう。
本日はこれにて失礼いたします。どろん。