◯朝ごはん ・ごはん ・ひじきと豆の煮物 ・ほうれん草のおひたし ・ロールキャベツ ・にんじん ・低脂肪乳100ml 282kcal ◯午前中おやつ ・きなこねじり30kcal ・素焼きアーモンド10粒 60kcal 90kcal ◯お昼ごはん ・豚しゃぶネギサラダ174kcal ・梅おにぎり17…
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