黒豆茶の黒豆。

◯朝ごはん

・緑の野菜ミックス  充実野菜

・ライ麦パン

・ブラックコーヒー

120kcal

◯ジムで運動

・ランニング45分

-305kcal

・ザバス プロテインドリンク

64kcal

◯お昼ごはん

・ローソン ざる蕎麦

350kcal

◯間食

・どら焼き

250kcal

◯夜ごはん

・野菜のスープカレー(ごはん無し)

どら焼きを食べたのが結構遅い時間だったので、お腹がいっぱい。ごはん抜きにしてもらいました。野菜を食べるのに精一杯であんまりスープを飲めなかったのが心残り。

◯場所を移動して、喫茶店へ

・黒豆茶

ポットの中に黒豆がたくさん入っていて、黒豆煮のようになっていました。無味でしたが、それがまたおいしい。