朝起きて、体重を計ったら増減無しでした。昨日焼き鳥を食べたのに増減無しは嬉しいです。きちんと食べる量と内容をセーブ出来た賜物です。 ◯朝ごはん グリーンスムージー ・小松菜2束 ・中トマト1つ ・キウイ1つ ・中バナナ1本 ・梨1/2 ・お水150cc 計268kc…