2013-11-21 11月21日。 ダイエットとごはんのこと。 ◯朝ごはん・梅かつおご飯・伊達巻・ごぼうサラダ・ブリの照焼き・カブ漬・低脂肪乳100ml・メロンパン1/6・クランキーチョコレート3枚439kcal◯お昼ごはん◯午後おやつ・雪の宿おせんべい134kcal◯夜ごはん・蒸しブロッコリー・ごぼうと人参とレンコンの煮物77kcal本日はバタンキュキュキュー(笑)