11月19日。スーパーのサラダは…

◯朝ごはん

・白米

・韓国海苔

・鮭の塩焼き

・ピーマンソーセージ炒め

・白菜漬

・低脂肪乳100ml

・ガーナミルクチョコレート

・クランキーチョコレート

287kcal

◯お昼ごはん

・お弁当

350kcal

◯午後おやつ

・マシュマロ 1つ

・ドライいちじく 3つ

32kcal

◯夜ごはん

・豚汁

・海藻サラダ

225kcal

◯夜おやつ

・ダイエットポテトチップ

60kcal

・ジャネリアミールバー

125kcal

総計1079kcal

日中、完食少なめで我慢できた！

と喜んだのか、夜に完食してしまった…。

よくないよくないです。

スーパーで買ったサラダが思いのほか大量で半分でもこの量。

すごい…。