読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

日々是好日

北海道に住んでいます。食生活や美容のこと、日々のことをつらつらと。

11月19日。スーパーのサラダは…

◯朝ごはん
f:id:annayuco:20131119064525j:plain
・白米
・鮭の塩焼き
・ピーマンソーセージ炒め
・白菜漬
・低脂肪乳100ml
・ガーナミルクチョコレート
・クランキーチョコレート
287kcal

◯お昼ごはん
f:id:annayuco:20131119122556j:plain
・お弁当
350kcal

◯午後おやつ
・マシュマロ 1つ
・ドライいちじく 3つ
32kcal

◯夜ごはん
f:id:annayuco:20131119204422j:plain
・豚汁
・海藻サラダ
225kcal

◯夜おやつ
ダイエットポテトチップ
60kcal
・ジャネリアミールバー
125kcal

総計1079kcal

日中、完食少なめで我慢できた!
と喜んだのか、夜に完食してしまった…。
よくないよくないです。

スーパーで買ったサラダが思いのほか大量で半分でもこの量。
すごい…。