小松菜
キウイ1/2
梨1/4
バナナ
170kcal
◯午前中おやつ
・素焼きアーモンド2粒 12kcal
◯お昼ごはん
・お弁当 350kcal
◯午後おやつ
・素焼きアーモンド2粒 12kcal
・ドライいちじく1つ 8kcal
・あめ 10kcal
・チョコレート効果カカオ86% 30kcal
◯夜ごはん
・ミックスナッツ 20粒 240kcal
・グリーンスムージー 朝ごはんの残り
総計832kcal
素焼きのミックスナッツが美味しくてついつい食べ過ぎたため、夜ごはん化してしまいまして…(。-_-。)