11月3日の日記です。
◯朝ごはん
・デルバ ライブレッド1枚
・クリームチーズ
・スクランブルエッグ（胡椒のみ）
・煮豆
・胡瓜の漬物
・柿
・ライ麦パン1/2
332kcal
最後のライ麦パンは完全に誘惑です。
となりで母がトーストして食べていたのを1/2もらいました。
◯ジムで運動
・ランニング60分
-373kcal
・ザバスプロテインドリンク
40kcal
◯お昼ごはん
・ペスカトーレ 1/3
200kcal（推定）
某ファミレスでいただきました。
パスタをちゃんと食べるのは半年以上ぶりです。
しかし、この盛り付けの豪快さ…。
少しガッカリしました。
味はまあまあだったのが、せめてもの救い…。
この量のパスタを全部いただくのは気が引けたのと、お腹いっぱいになってしまったので1/3だけ食べて残りは食べてもらいました。
◯夜ごはん
東京から来ている友達と、その彼女さんの実家で、ご両親が作ってくれた海鮮料理をいただきました。
（↑すごく複雑な説明…笑）
・鱈の鍋
・タコの刺身
・タコしゃぶ
が主なメニューでしたが、他にもご馳走たくさん！
タコだから低カロリーだし！と美味しくてモリモリ食べてしまいました。
低カロリーでも、食べ過ぎはお肉になるのにね…。
タコしゃぶが新鮮でまるで豚肉のようでした…☆
その後、ススキノへ移動して、知り合いのライブへ。
東京からのツアーで来ているバンドさん。知り合い繋がりで見に行きましたが、耳に残る良い曲が多くて、予習していけば良かったなと、ちょっと後悔です。
打ち上げでの塩ジンギスカーン。
さすがに深夜なので、二切れだけでごちそうさま。
お肉の後にさっぱりしたものが食べたくて、コンビニでアズキバーを買って食べました。自由！！！笑
