・小松菜
・りんご1/3
・柿
・みかん2個
182kcal
◯お昼前に間食
・ミルクパイ（東京のお土産）60kcal
・素焼きアーモンド10粒 60kcal
・ドライいちじく 3粒 32kcal
152kcal
お昼ごはんがずれこんでしまったため、膨大な間食。後悔…。
◯お昼ごはん
350kcal
◯おやつ
・きなこねじり2つ 60kcal
・素焼きアーモンド10粒 60kcal
120kcal
◯ジムで運動
・ランニング60分 -355kcal
・ザバスプロテインドリンク 50kcal
暴食の戒めのためにいつもより長めにジムで頑張りました。筋トレもしっかり。頑張りすぎて、疲れて夕飯はナシです。
ああ、本当に最近お菓子食べ過ぎで困る…(T_T)
総計854kcal（-355kcal除く）
