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日々是好日

北海道に住んでいます。食生活や美容のこと、日々のことをつらつらと。

秋の食欲…

◯朝ごはん
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・小松菜
・りんご1/3
・柿
・みかん2個
182kcal

◯お昼前に間食
・ミルクパイ(東京のお土産)60kcal
・素焼きアーモンド10粒 60kcal
・ドライいちじく 3粒 32kcal
152kcal
お昼ごはんがずれこんでしまったため、膨大な間食。後悔…。

◯お昼ごはん
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350kcal

◯おやつ
・きなこねじり2つ 60kcal
・素焼きアーモンド10粒 60kcal
120kcal

◯ジムで運動
・ランニング60分  -355kcal
ザバスプロテインドリンク 50kcal
暴食の戒めのためにいつもより長めにジムで頑張りました。筋トレもしっかり。頑張りすぎて、疲れて夕飯はナシです。
ああ、本当に最近お菓子食べ過ぎで困る…(T_T)

総計854kcal(-355kcal除く)