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日々是好日

北海道に住んでいます。食生活や美容のこと、日々のことをつらつらと。

親指の爪…

◯朝ごはん

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・ごはん
・肉野菜炒め
・ひじき
・低脂肪ヨーグルト(砂糖無し)
・チョコレート2つ
366kcal
 
◯お昼ごはん
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・アボカドコブサラダ
・ボストンクラムチャウダー
393kcal
 
◯会社でおやつ
・ぱりんこ40kcal
・札幌農学校クッキー61kcal
・素焼きアーモンド5粒  30kcal
 
◯ジムで運動
ブランパン1/2   59kcal
ザバスプロテインドリンク  64kcal
 ・ランニング45分   -305kcal

総計1013kcal(運動-305kcal別)
 
実は土曜に親指の爪を切りすぎてしまって、化膿して腫れております…。前々から巻き爪っぽい爪をしていたのですが、今回、カドを間違って切ってしまってから腫れてどんどん痛くなる始末…。明日は朝イチから会議なのですが、終わり次第、中抜けして病院へ行こうと思っています…。怖い…笑