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日々是好日

北海道に住んでいます。食生活や美容のこと、日々のことをつらつらと。

10月11日 久しぶりのスムージー

◯朝ごはん

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小松菜
キウイ
トマト
バナナ
・リンゴ3切れ
191kcal
お久しぶりのスムージーは小松菜が少し酸味があって飲みずらかったです。サラダ小松菜というものでしたのに、なんでかしら。。
 
◯お昼ごはん
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・お弁当
350kcal
・雪の宿おせんべい
67kcal
 
◯ジムで運動
蒟蒻畑ゼリー
39kcal
・ランニング45分
-305kcal
ザバス プロテインドリンク
64kcal
 
◯夜ごはん
・レーズンパン 1/2
54kcal
 
総計756kcal(運動−305kcal別)
 
帰ってきて、疲れた小腹にたまたまテーブルの上になったレーズンパン。半分だけパクリといきました。今日の摂取カロリー的には少し少なすぎる気がしたので丁度良いのかな。
明日から連休ですね。私も世の暦通りの連休ですが、北海道はあまりお天気が良くないみたい。紅葉も見頃ということですし、どこか少し遠出したいところです。