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日々是好日

北海道に住んでいます。食生活や美容のこと、日々のことをつらつらと。

10月4日

◯朝ごはん

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・ごはん
・うの花
・スクランブルエッグ(卵1個)
・かぼちゃの煮物
・低脂肪牛乳(きな粉入)
・クランキーチョコレート
381kcal
 
◯お昼ごはん
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・お弁当
350kcal
 
◯会社でおやつ
・アルフォート1枚 61
ダイエットクッキー1枚 25
・キャラメル 25
・トリュフチョコ 50
161kcal
 
◯夜ごはん
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・おでん白滝 11
・おでん大根 12
・きゅうりとカブの漬物 20
43kcal
 
総計935kcal
 
今日は残業が長くなってしまったので、会社のお菓子箱にあるチョコレートをぱくぱく食べてしまい、少し後悔しました。そのぶん夕飯は粗食で。これから冬に向かって、残業が増えてくるので、残業用に食べるお菓子、少し考えなくては。後輩の女の子がチョコレート大好きなので、チョコレート系のお菓子ばかり充実します笑。