◯朝ごはん
計234kcal
◯お昼ごはん
・お弁当
350kcal
今日のお弁当には冷凍食品の唐揚げを入れたのですが、これのお陰でお昼ごはんが待ち遠しくて待ち遠しくて(笑)こんなことで幸せを見出すなんて、なんてひもじい生活をしているのでしょう…なんてちょっと思いました。お肉に飢えているようですが、明日は会社の食事会でホルモン屋さん?に行くのでもう少しの辛抱です。
◯ジムで運動
・ランニング30分
-195kcal
・ザバス プロテイン
50kcal
なんだか今日は身体がダルくて、会社でジムへ「行きたくない」と「やっぱり行こう」の波でグズグズしておりましたが、やっぱりジムへ。この辺はちょっと根性があるな、と自分で自分を褒めてあげたいです。たった30分だけでも運動するのとしないのとでは、モチベーション的にもずいぶん違います。
◯夜ごはん
・一日一回飲む野菜
・こんにゃくとごぼうの煮物
・きんぴらごぼう
・ブロッコリー
・キャベツキムチ
計112kcal
総計746kcal(運動−195kcal別)
ううむ。良い日記のタイトルが思いつきません。センスがありませんね。特に思いつかなかった日は日付にしておこうかな。