実は昨日の夜に函館名物いかせんべいを３袋、コンビニのあられせんべいなどなどしょっぱいお菓子を暴食してしまいました。最近、お菓子への我慢が緩みすぎています。そして今日の朝、案の定の体重の増加・・・。そして愕然。
今日は絶対お菓子等を食べない！と決めました。ダイエット初期を思い出すんだ！わたし！という心意気でした（笑
◯朝ごはん
ほうれん草2束
トマト中1個
バナナ1本
カットパイン5個
キウイ1個
グレープフルーツ1/2
計267kcal
やっぱりキウイを入れたほうが美味しい！というのがわかったので今後、スターティングメンバーとして迎え入れたいと思います。
◯お昼ごはん
・お弁当
計350kcal
ごはんの上にのっているのは種をとった梅干しです。
◯夜ごはん
・オルビス ダイエットスープ
・キャベツキムチ
・もやしときゅうりとシラスの和え物
・すいか 5片
計190kcal
キャベツキムチに引き続きハマり中。オルビスのスープは前に買ったものをすっかり忘れていたので。1食75kcalです。
総計807kcal
目標体重まであと2kgなのに、この気持ちの緩みはダメだなあ。
