◯朝ごはん
ほうれん草2束
梨 1/2
カットパイン 5切れ
バナナ1本
トマト中サイズ 1個
計218kcal
お昼にパンケーキを食べる予定だったので、調整がてらグリーンスムージーです。
◯会社でおやつ
・北菓楼 はまなすの恋（ホワイトチョコ）
計38kcal
お土産でいただきました。
◯お昼ごはん
・デルバ ライブレッド
・充実野菜 半分
計86kcal
会社が午前中だけだったのですが、札幌まで出るのにお腹が空いてしまって、お昼ごはんのフライング。
◯お昼ごはん2
・アップルシナモンとキャラメルソースのパンケーキ半分
・野菜のオムライス 半分
計606kcal（推定）
大通ビッセにある、オムライスとパンケーキのお店へ。どちらも食べたいねーということで、両方頼んで半分ずつシェアしました。パンケーキは生クリームを削ぎ落として、なるべくパンケーキそのものを食べました。それにしても帰ってきてから調べたオムライスのカロリーの多さったら！！！
◯夜ごはん
・なだ万のお惣菜弁当 半分
計200kcal（推定）
帰りに大丸のなだ万でお惣菜のお弁当を買いました。このお惣菜弁当、前から気になっていたのです。これで一人分はなかなか多いですね。母と2人で半分ずつ食べました。お米、お肉などは無いのでカロリーは低めと予想。
総計1148kcal
明日（今日か）も、母からランチに自然食バイキングに誘われたので、外食が続きます。バイキング、欲望のままに食べると大変なことになるので注意が必要ですね（笑
