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日々是好日

北海道に住んでいます。食生活や美容のこと、日々のことをつらつらと。

トマトジュース。

2日間の暴食により、体重か壮大に増えているかと恐る恐る朝一番に体重計に乗ったら、プラス500gくらい。そうでもなかったです。

◯朝ごはん
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ほうれん草2束
梨1個
キウイ1個
バナナ1本
・ライ麦パン
計275kcal

◯お昼ごはん
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・お弁当
計350kcal

◯ジムで運動
・ランニング45分
計−242kcal
・運動後
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ザバスプロテイン
計50kc

◯夜ごはん
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・一日一回飲む野菜
・低脂肪ヨーグルト100g
(グラノーラカロリーハーフがけ)
計85kcal

栗原はるみ氏プロデュースの一日一回飲む野菜がずっと気になっていたので買いました。コンソメ風味のトマトジュースかな。結構美味しくてただ甘いだけのやさいジュースより飲みやすいです。

総計760kcal
運動−242kcal