タイ料理。

今日は夜ごはんが外食なので、カロリー計算はとりあえず、無しの日です。

◯朝ごはん

・グリーンスムージー

小松菜3束

りんご1個

キウイ1個

バナナ1/2

計247kcal

 

りんご1個はさすがにカサが増します。バナナがはみ出ております。カロリー的にも高くなってしまうので、次からは半分にするとかどうにか考えようと思います。

◯お昼ごはん

・お弁当

計350kcal

ピーマン炒めが好きなので、見た目は少しに見えますが、結構入っています笑

◯会社でおやつ

ウェルターズオリジナル１つ

 22kcal

◯夜ごはん

・生春巻き

・空芯菜の炒め物

・タイカレー

久しぶりのお友達とタイ料理。タイの食べ物好きです。空芯菜の炒め物が特に。私はパクチーも平気なので、友達の分までモグモグモグ。ただ、今までの経験上、タイ料理を食べると必ずお腹を壊しているので、ビクビクしているのですが、今のところその兆候は無いので、今日のお店は相性がいいのかしら、と思っています。