今日の朝ごはんもグリーンスムージー。
バナナ1本、キウイ1個、リンゴ1/4、ミニトマト3個、カットパイン5個、オレンジ中1個、ほうれん草１束、大葉2枚。大葉は恐る恐る投入しましたが、いれてビックリ案外イケる。ただ2枚が限度かなあ。約260kcal。
お昼はお弁当を持参。一律400kcalにしています。
会社の上司が沖縄へ行ってきたお土産にちんすこうを戴く。ちんすこうは美味しいけれど、なんせカロリーが高い。小麦粉とラードと油で出来ているんだって。身体に毒なものは美味しいねぇ。。ちんすこう分は身体に毒だ！ということで戒めに多めに計算して2本で206kcalほど。
世に言う、女の子の日に突入してしまったのでとてもとても食欲。食欲の鬼と化しています。
今日の夕ごはん。
こんにゃくそうめん（梅しそタレ付）20
セブンイレブン野菜スティック 50
まくわうり 50
低脂肪牛乳（きなこ入り） 85
チョコレート ひとかけ 25
おおよそ230kcalほど。
帰ってくるなり滝のごとく食べてしまいました。
占めて1096kcalほど。カロリー的にはセーフだけれど、暴食具合はアウトです。ちんすこうが余計だったね。
