◯朝ごはん・十八穀米・豆腐ハンバーグ・ポテトサラダ・ブロッコリー・ししゃも佃煮325kcal◯おやつ・素焼きアーモンド5粒 30kcal・ドライいちじく小1個 8kcal38kcal◯お昼ごはん・お弁当 350kcal・ダイエットココアキャンディ 12kcal362kcal◯おやつ・ドライい…
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