日々是好日

北海道に住んでいます。食生活や美容のこと、日々のことをつらつらと。

2013-10-29から1日間の記事一覧

理想的な日

◯朝ごはん・十八穀米・豆腐ハンバーグ・ポテトサラダ・ブロッコリー・ししゃも佃煮325kcal◯おやつ・素焼きアーモンド5粒 30kcal・ドライいちじく小1個 8kcal38kcal◯お昼ごはん・お弁当 350kcal・ダイエットココアキャンディ 12kcal362kcal◯おやつ・ドライい…