◯朝ごはん・バゲット 厚さ2cm程度・柿（小さいもの）・ジャネリア ミールバー ホワイトチョコレート味・ブラックコーヒー283kcal今更ですが、コーヒーってブラックでも8kcalくらいあるんですね。◯ジムで運動・ランニング50分-340kcal・ザバス プロテインドリ…

モラタメさんで購入したジャネリア ミールバー ホワイトチョコレート味とジェルブレ レーズン＆ヘーゼルナッツが届きました。 ジャネリアはフランスの置き換えダイエットのパイオニアだそうです。 日本で言うDHCプロテインダイエットみたいな物でしょうか。 …