昨日のお夕飯で若干胃腸がもたれての起床。だけど、昨日購入したルタオの生デニッシュを食べないわけにはいきません！ということで、オーブントースターで軽く焼いて朝ごはんに。外はサクサク、中はしっとり。メープルとバターの風味がなんとも美味でした。…

5日は午前中のお仕事のあと、小樽へ遊びに行ってきました。お食事たくさんの予定だったのでカロリー計算考えずに楽しみました。 まずは遊覧船。オタモイ海岸（オモタイ、じゃないよ）往復コース。カモメがエサを狙って寄ってきました。エサを狙っている目が…

◯朝ごはん ・ごはん ・うの花 ・スクランブルエッグ（卵1個） ・かぼちゃの煮物 ・低脂肪牛乳（きな粉入） ・チョコレート効果86% ・クランキーチョコレート 381kcal ◯お昼ごはん ・お弁当 350kcal ◯会社でおやつ ・アルフォート1枚 61 ・ダイエットクッキー…