◯朝ごはん ・グリーンスムージー 小松菜 バナナ グレープフルーツ1/2 キウイ 75kcal(149kcalの1/2) 朝ごはんにスムージーを作りましたが、前日の焼き鳥に胃もたれしていて小さめなコップ1杯のみでした。会社に持って行った分も飲む気分になれず。飲んだの…
月曜日の日記。体調が不調だったのと、思いがけず夜ごはんが外食で遅かったので1日遅れての更新です。カロリー計算も夜ごはん分は無しで。 ◯朝ごはん ・ご飯 ・ごぼうサラダ ・豚肉のポン酢炒め ・とうもろこし ・シュークリーム1/2 404kcal 実は頂き物の大…
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