日々是好日

北海道に住んでいます。食生活や美容のこと、日々のことをつらつらと。

2013-09-16から1日間の記事一覧

身体を休める日。

昨日はお肉をたらふくたらふく食べてしまったので、調整日な感じで少なめに。 ◯朝ごはん ・朝一番にとりたい野菜 45kcal 目覚めは少し胃もたれ。野菜ジュースだけで十分でした。 ◯ジムで運動 ・ランニング45分 -305kcal ・ザバス プロテイン 50kcal ◯お昼ご…