◯朝ごはん ・朝一番にとりたい野菜 ・チョコリングブラン 計202kcal 昨日の深夜の焼肉が後をひいて、胃もたれ。少量の朝食です。 ◯お昼ごはん ・カリー軒 ハンバーグ 初めて食べたカリー軒のハンバーグが肉汁じゅわっと本当に美味しかったのでまた行きたいで…

◯朝ごはん ・グリーンスムージー グレープフルーツ1個 小松菜3束 バナナ1本 ・鎌倉半月 半分 計254kcal カロリーを抑えようと、グレープフルーツを丸々1個。…に…苦い…笑。飲めなくはありませんが、にがいですね。 ◯お昼ごはん ・ねばねば蕎麦 計400cal 急に…