◯朝ごはん ・グリーンスムージー グレープフルーツ1/2 レタス1束 小松菜2束 梨1個 バナナ1/2 計215kcal 梨をまるごと１個入れるとだいぶ甘くなります。梨の味を生かしたかったのでバナナは半分に留めておきました。・・・キウイのぷちぷち感が恋しいです。 ○…