◯朝ごはん グリーンスムージー ・小松菜2束 ・トマト1個 ・中バナナ1本 ・梨1個 ・グレープフルーツ半分 計271kcal ◯お昼ごはん 手作りお弁当 計350kcal 今日は写真付きです（笑） いつもより冷凍食品少なめ。 最近、お昼ごはんを食べると 夕方までお腹が重…