■朝ごはん ・グリーンスムージー（中バナナ1本、中りんご1/2、グレープフルーツ1/2、ほうれん草1束、ミニトマト3つ） ・ローソンのブランパン1/2 計218kcal グレープフルーツ初投入でした。半分を甘皮ごと入れたらスムージーの仕上がりがちょっと苦めに。我…